Camomilla per raffreddore e influenza: benefici, uso e precauzioni

Varietà e botanica

Due varietà: tedesca (Matricaria recutita, più comune) e romana. Tedesca: erbacea rustica, fiori bianchi con centro giallo, altezza 90 cm. Originaria Nord Africa, Asia, Europa; coltivata ovunque. Entrambe condividono benefici, ma tedesca più reperibile.

Storia

Millenni di uso da egizi, romani, greci per: colite, ulcere gastriche, insonnia, raffreddore, varicella, condizioni cutanee (Univ. Maryland).

Benefici medici evidence-based

• NCCAM: efficace su condizioni cutanee e ulcere orali da chemioterapia.
• Combinata con altre erbe: utile per stomaco, diarrea e coliche infantili.
• Studio 2009 (Life Sciences): azione antinfiammatoria.
• Basse dosi: ansiolitico; alte dosi: sonnifero.

Proprietà erboristiche (Michael Tierra)

Calmante nervosa, antispasmodica, anodina, diaforetica, emmenagoga, carminativa. Utile per irritabilità, disturbi digestivi, dolori generalizzati e insonnia da raffreddore, crampi mestruali.

Precauzioni

• Drugs.com: rischio emorragia interna con warfarin e ciclosporina.
• Reazioni allergiche: asma, diarrea, crampi (interno); dermatite (topico).
• Sconsigliata in gravidanza.
• Allergie ad ambrosia, astri, margherite, crisantemi → rischio cross-reattività.