Ginkgo biloba e circolazione: benefici, dosaggi e rischi

Origine e usi tradizionali

Il Ginkgo biloba è una delle specie arboree viventi più antiche. Da secoli i guaritori tradizionali ne impiegano le foglie per una vasta gamma di disturbi. Nella naturopatia moderna è principalmente raccomandato per demenza, perdita di memoria e declino cognitivo legato all'età.

Meccanismo d'azione sulla circolazione

Secondo i National Institutes of Health (NIH), la maggior parte degli effetti medicinali del ginkgo deriva dalla sua capacità di dilatare i vasi sanguigni, aumentando il flusso verso gambe, orecchie, occhi e cervello. Altri effetti — su neurochimica, coagulazione e batteri — sono ancora poco compresi.

Effetti su cervello e nervi

L'incremento transitorio del flusso ematico cerebrale spiegherebbe i noti benefici sulla memoria. L'NIH classifica il ginkgo come "possibilmente efficace" per migliorare memoria, umore e funzioni cognitive in persone con demenza di Alzheimer, vascolare o mista. Può anche aiutare la vista in glaucoma e diabete, sebbene le prove non siano conclusive.

Altri vantaggi circolatori

• Claudicatio intermittens: il ginkgo riduce il dolore da scarso flusso alle gambe e aumenta la distanza percorribile senza dolore, ritardando talvolta l'intervento chirurgico.
• Sindrome di Raynaud: considerato "possibilmente efficace" nel ridurre la frequenza degli attacchi vasospastici indotti dal freddo.

Dosaggio raccomandato

Il Centro Medico dell'Università del Maryland suggerisce 120-240 mg al giorno, suddivisi in 2-3 dosi, di estratti standardizzati al 24-32% glicosidi flavonici e 6-12% lattoni terpenici. Tale dosaggio è indicato per adulti sani (~68 kg); per casi specifici consultare il proprio medico.

Effetti collaterali e controindicazioni

Rari e lievi: disturbi gastrici, cefalea, reazioni cutanee, vertigini. Teoricamente può aumentare il rischio emorragico, soprattutto in chi ha disturbi della coagulazione o assume anticoagulanti. Controindicato in gravidanza, allattamento, epilessia, chirurgia programmata (sospendere 2 settimane prima) e in associazione a farmaci fluidificanti il sangue.