Come usare Tribulus terrestris: dosaggio, cicli e precauzioni

Tribulus = afrodisiaco tradizionale, rilassa muscolatura liscia, vasodilata, possibile modesto aumento testosterone. Uso complementare per fegato, reni, SNC, sistema cardiovascolare (evidenze limitate).

Linee guida

1. Consultare esperto medicina botanica → dosaggio personalizzato (età, peso, dieta, patologie). Evitare se epatopatia o ipertensione (potenziale peggioramento).
2. 250-750 mg/giorno tribulus grezzo con cibo. Effetti collaterali rari <500 mg. Estratti titolati → seguire medico/etichetta.
3. Ciclo: 3 settimane on / 1-3 settimane off (Muscle Building) OPPURE max 2 settimane on / 2 settimane off (Sahelian). Uso cronico teoricamente → epatotossicità, cancro.

Ulteriori studi necessari per confermare benefici/rischi.