Finger Tingle When Running

corridori sono a rischio di diverse condizioni mediche oltre al ginocchio e allo stinco del corridore. Alcuni avvertono formicolio o sensazione di spilli e aghi nelle loro estremità. Se il tuo dito fa un formicolio durante una corsa potresti avere una condizione medica sottostante che colpisce la colonna vertebrale. Tuttavia una causa più comune è l'aumento del flusso sanguigno alle gambe che provoca formicolio nelle regioni affette da sangue come le mani e le dita. Se la condizione persiste consultare un medico per escludere condizioni mediche sottostanti come la malattia di Raynaud.

Flusso sanguigno

Durante un lungo periodo il tuo corpo dirige il sangue verso i grandi muscoli delle gambe. Ciò significa che le estremità superiori comprese le mani e le dita possono soffrire di perdita di sangue. Poiché il sangue si concentra nelle gambe e nei piedi potresti avvertire formicolio o intorpidimento delle dita. Il sangue tornerà alle tue estremità mentre il tuo corpo ritorna al suo stato normale dopo una corsa. Se il formicolio si verifica in entrambe le mani in modo uniforme e scompare dopo una corsa questa potrebbe essere la causa.

Malattia di Raynaud

La malattia di Raynaud può causare restringimento e ispessimento delle arterie limitando il flusso sanguigno e producendo formicolio nelle persone colpite le zone. L'area può anche apparire pallida poiché il flusso sanguigno è limitato. Le basse temperature e lo stress possono scatenare l'insorgere dei sintomi. Fumo e trauma ripetitivo possono aggravare la condizione.

Anemia

La carenza di ferro o anemia può contribuire a formicolare alle dita di corridori e altri atleti. Prendere un integratore di ferro se la dieta non include abbastanza ferro secondo le linee guida federali. Altri supplementi dietetici che possono aiutare a migliorare il flusso sanguigno attraverso il corpo e prevenire l'intorpidimento delle dita includono olio di pesce e olio di enotera. Sindrome del tunnel carpale

Sindrome del tunnel carpale o pressione sul nervo mediano del polso può causare formicolio alle dita. Questi nervi pizzicati si verificano quando viene esercitata una pressione eccessiva sul tessuto circostante. Talvolta è necessario un intervento chirurgico ma più spesso il riposo allevia il problema. Rivolgersi al proprio medico se la condizione persiste.

Una ernia del disco

Una condizione spinale come un'ernia del collo cervicale può causare dolore al braccio e formicolio alle dita. Questa condizione che deriva da un disco rigonfio nella colonna vertebrale di solito colpisce persone di età compresa tra i 30 ei 50 anni. Se il formicolio delle dita è accompagnato da dolore al braccio o debolezza muscolare si può avere un ernia del disco. I farmaci prescritti possono spesso controllare i sintomi. Prendi un appuntamento con il tuo medico per determinare la causa.