Benefici di L-lisina e L-tirosina: herpes, stress, sclerosi multipla, secretagoghi GH

Due aminoacidi per stress, infezioni, immunità

L-lisina (uova, formaggio, carne rossa, soia, lievito, patate) + L-tirosina (banane, avocado, semi zucca/sesamo, Nutr Education Center). Non raccomandato singoli aa per lunghi periodi. Parlate col fornitore sanitaria prima nuovo regime.

L-Lisina: herpes simplex

Beneficio noto: ↓ focolai (labiale, genitale). Dosaggio: 3-6 g/die (Nutr Education Center).

L-Tirosina: stress e composizione corporea

• Non essenziale. Fenilalanina → L-tirosina. Dieta povera fenilalanina → carenza tirosina (spec. se PKU).
• Coinvolta in produzione adrenalina risposta stress quotidiano.
• Appassionati fitness: integratori → lieve soppressione appetito → ↓ riserve grasso (Nutr Education Center).

Combinazioni come secretagoghi GH

L-lisina + L-tirosina + L-glutammina + L-arginina + glicina + GABA + acido glutammico pirolitico + 25mg pituitaria anteriore → ↑ rilascio GH (Mackie Shilstone, Lean and Hard). Teoria: forniscono materiali per promuovere GH → ↑ massa muscolare, ↓ grasso. Comunità scientifica NON supporta affermazioni prodotti OTC che aumentano GH (Ira Wolinsky, Nutrition in Exercise and Sport).

Sclerosi multipla: combinazione 4 aminoacidi

L-lisina + L-tirosina + L-alanina + acido L-glutammico (copolimero-1) → ↓ risposte immunitarie pro-infiammatorie (Neuhaus et al.). Regolano sistema immunitario, ↑ produzione anticorpi vs virus/batteri/sostanze estranee. ↓ infiammazione → protegge rivestimenti nervosi → preserva funzione motoria.