Qualche cibo può fermare Jock Itch?

Se soffri di prurito e secchezza all'inguine e alle cosce non sei il solo. Il tinea cruris noto come Jock Itch è abbastanza comune. È un'infezione fungina causata da funghi simili a muffe chiamati dermatofiti. Ognuno ha questi piccoli stampi che vivono su di loro e questi funghi fanno meglio nelle zone calde e scure. Quando sudi ma non ti asciughi correttamente - specialmente all'inguine - questi dermatofiti prosperano. In effetti l'igiene e quanto sudate sono i principali fattori che determinano l'eventualità di avere un prurito acuto e quanto sia grave ma mangiare bene che rafforza il sistema immunitario può aiutare a tenere a bada l'infezione.

Potenzia il tuo Sistema immunitario

I dermatofiti prosperano sulla pelle umana specialmente nelle zone umide quindi è difficile - se non impossibile - eliminarli esclusivamente con la dieta. Un piano alimentare che rafforza il sistema immunitario della pelle potrebbe aiutarti a renderti meno vulnerabile al jock prurito ma non ti proteggerà completamente. Ai pasti enfatizza verdure fresche frutta e cereali integrali perché contengono elevate quantità di vitamine minerali e fitonutrienti che mantengono sano tutto il tuo corpo compresa la pelle. Le proteine magre come il pesce e il pollame e i grassi sani tra cui l'olio d'oliva e le noci completano un piano di potenziamento del sistema immunitario. La maggior parte della vostra dieta dovrebbe essere composta da cibi interi e naturali che hanno un numero minimo di sostanze chimiche conservanti e zuccheri aggiunti. Dormire a sufficienza ridurre al minimo l'assunzione di alcol e mantenere un peso salutare mantiene il tuo sistema immunitario forte.

Nutrienti specifici possono aiutare

Anche se nessun nutriente specifico può curare o prevenire il prurito Jock alcuni nutrienti possono fortificare la tua pelle linea di difesa. Il selenio un minerale traccia e antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi - che sono composti nell'ambiente che compromettono le cellule - e puoi trovare selenio in noci uova carne e pesce in Brasile. La vitamina C un altro antiossidante prevalente negli agrumi nel melone e nelle fragole è un potente nutriente che aiuta a mantenere la pelle forte. Come fermare il Jock Itch

Il prurito Jock è diverso dalle infezioni del lievito che i candida albicans possono causa che può essere trovata nelle vagine delle donne sulla pelle e nelle mucose. Puoi curare la candida con la dieta ma il prurito da atleta - una volta che è pronto - non puoi trattarlo con la dieta. Invece pulisci regolarmente l'area e asciugala completamente. Usa un asciugamano diverso per il resto del tuo corpo rispetto a quello che usi per il tuo jock prurito. I prodotti antifungini tra cui creme polveri e spray possono essere efficaci e si dovrebbe continuare a utilizzarli per tutto il tempo indicato. Se interrompi il trattamento nel momento in cui noti una riduzione dei sintomi è probabile che il jock proverà. Indossare abiti puliti e freschi - soprattutto indumenti intimi - ogni giorno.

Avere buone abitudini igieniche

Insieme a una dieta sana prendersi cura del proprio corpo dopo l'esercizio fisico e la doccia può aiutare a ridurre gli scoppi di prurito. Fai la doccia appena possibile dopo aver allenato o fatto sport. Usa un asciugamano pulito per asciugarti dopo il bagno o nuotare per ridurre l'umidità tra le cosce e l'inguine. Non condividere asciugamani. E i ragazzi dovrebbero sempre lavare i loro sostenitori atletici. Anche se è più comune per gli uomini avere il prurito anche le donne possono ottenerlo.