Elettrostimolazione muscolare (EMS/TENS): attrezzatura, funzionamento, indicazioni, precauzioni

Cos'è e chi la usa

Stimolazione muscolare elettronica usata da atleti, medici, chiropratici, fisioterapisti per dolore, spasmo, riabilitazione (tutto il corpo). Anche per recupero tono post-chirurgia o disabilità. Alcune aziende la commercializzano per tonificazione e dimagrimento.

Attrezzatura

• Solitamente in studio fisioterapico/chiropratico. Prescrivibile per casa con unità TENS.
• Componenti: unità controllo (timer, larghezza impulso, frequenza, output sensoriale), 2 conduttori, 2-4 elettrodi neurostimolazione (adesivi, si attaccano a pelle).

Funzionamento

Corrente elettrica attraverso pelle → muscoli → nervi. Secondo impostazioni:

• Allevia dolore/spasmo.
• Target muscolo/gruppi specifici per riabilitazione e tono.

Cosa aspettarsi

• Elettrodi: freddi/appiccicosi all'inizio.
• Unità accesa: sensazioni variabili (spilli/aghi, formicolio, contrazioni, contrazione completa) secondo benefici cercati e tolleranza.
• Durata: solo durante trattamento. Impostazioni intense → sensazione persiste 30+ min post-rimozione.

Quando usarla

• Ridurre edema/gonfiore.
• Migliorare cicatrizzazione tessuti.
• Ridurre dolore acuto/cronico.
• Target: spasmo, debolezza, guarigione fibre, rieducazione muscolo post-infortunio/chirurgia.

Precauzioni assolute

• CONTROINDICATA: pacemaker, cardiopatia, palpitazioni, aritmia.
• Non testata in gravidanza (eccetto travaglio/parto).
• Solo su prescrizione medica o consiglio terapeuta.