Fonti di citrullina

La citrullina è un tipo di amminoacido non essenziale formato dall'amminoacido ornitina e partecipa alla sintesi dell'urea secondo HealthVitaminsGuide.com. La citrullina svolge un ruolo importante nell'azoto e nei processi metabolici all'interno del corpo ed è principalmente sintetizzata dalla glutammina nell'intestino. La citrullina può anche essere fornita dalla dieta e dopo la digestione viene assorbita in modo efficiente dallo stomaco dove entra nel flusso sanguigno e quindi nel fegato. La sostanza viene quindi fatta circolare tra i reni il cervello i muscoli e altri tessuti per la conversione in un altro amminoacido l'arginina. Parlate con il vostro medico per saperne di più sulla citrullina e le sue fonti di cibo.

Watermelon

Gli scienziati con il servizio di ricerca agricola o ARS hanno scoperto che il cocomero contiene elevate quantità di vari antiossidanti immunizzanti incluso il licopene e l'amminoacido citrullina secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. La fonte di citronina dell'anguria è utile al corpo per produrre l'arginina un altro aminoacido vitale che aiuta nella divisione cellulare nelle ferite di guarigione e nella rimozione dell'ammoniaca dal corpo. Mangiare anguria regolarmente aiuta ad aumentare i livelli di citrullina e arginina che può essere utile per le persone che soffrono di ipertensione e alti livelli di zucchero nel sangue.

Proteine ​​

La citrullina non fa parte di nessuna delle principali proteine ​​o enzimi ma aiuta a produrre energia per il corpo e mantenere un sistema immunitario sano secondo SupplementNews.org. La citrullina si forma nel ciclo dell'urea che gli consente di diventare l'amminoacido l'arginina che è importante per mantenere l'omeostasi delle varie tossicità nel corpo. Poiché l'arginina è vitale per la formazione dell'urea nel fegato è importante ottenere quantità adeguate di citrullina dalle fonti alimentari per aiutare a rimuovere l'eccessivo accumulo di azoto e sostenere la digestione l'assorbimento e i processi metabolici di alcune proteine. La citrullina è naturalmente presente in un certo numero di fonti alimentari proteiche tra cui latte legumi carne e pesce. Consultare il fornitore di assistenza sanitaria per un elenco completo delle fonti di citrullina ad alto contenuto proteico.

La citrullina è un amminoacido derivato anche da specifiche fonti vegetali come aglio e cipolle secondo il Directory iHealth. Mangiare queste verdure regolarmente permette all'organismo di regolare il bilancio dell'azoto nel sangue per aiutare il sistema circolatorio a portare più sangue e ossigeno al corpo. Mentre il malato citrullina è anche venduto come integratore nutrizionale per migliorare l'affaticamento muscolare può essere adeguatamente ottenuto attraverso le fonti di cibo. Consultare il proprio medico per informazioni sull'assunzione di integratori di citrullina se le opzioni dietetiche non funzionano per voi.