Glucomannano (konjac): fibra solubile per colesterolo, peso, glicemia

Il glucomannano (konjac) è fibra solubile da radici/tuberi di pianta elefante. Usato in medicina tradizionale cinese; alcuni usi supportati da ricerche preliminari. Parlare col medico prima di assumerlo: non sicuro per tutti, interazioni farmacologiche possibili.

Potenziali effetti positivi

Articolo American Journal of Clinical Nutrition (2008): glucomannano riduce trigliceridi, colesterolo totale e LDL senza intaccare HDL. Può aiutare perdita peso e controllo glicemia. Altri usi (tiroide, stitichezza, cancro polmone) richiedono ulteriori studi; prove preliminari e talora contrastanti.