Come il fumo alza il polso: nicotina, monossido di carbonio, astinenza

Tabacco = stimolante noto, ma milioni fumano per "rilassarsi". Nicotina = stimolante altamente avvincente + monossido di carbonio + altre chimiche. American Council for Drug Education: fumatori in costante astinenza da nicotina a meno che non fumino. "Rilassamento" = soddisfazione brama.

Frequenza cardiaca

Battiti/minuto. Adulti/bambini >10 anni: 60-100 bpm (MedlinePlus). Atleti: 40-60 bpm. Misura: indice+medio su arteria (collo, polso, tempia, inguine).

Effetto tabacco sul polso

Nicotina → vene/arterie si stringono → cuore lavora più duro → pressione ↑, polso ↑. Anche non fumatori: fumo passivo sensibile a malattie arteriose (Tobacco-Related Disease Research Program).

Altri pericoli

Polso accelerato = effetto breve. Altri: pressione ↑, pareti arteriose ispessite, O2 ↓, perdita gusto/olfatto, malattie cuore/polmoni, tumori bocca/polmoni/cuore/gola.

Malattia arteriosa periferica (PAD)

Circolazione ridotta per arterie ristrette. Sempre più comune; segnala problema maggiore: aterosclerosi (depositi grassi → blocco → cuore lavora più duro → polso ↑). Curabile. Mayo Clinic: smettere fumare, esercizio, cibo sano. Consultare professionista prima di cambiare stile vita.

Smettere: guarigione rapida

Governo: corpo guarisce 20 min dopo ultima sigaretta. Polso ↓, O2 normalizza mentre nicotina/chimiche escono. 3 giorni: nicotina sparita → respiro più facile, tosse via, olfatto/gusto migliorano. Sito Smoke Free per consigli.