Effetti della risata sul cervello umano

"Così tanti intrecci nella vita sono in definitiva senza speranza che non abbiamo altra spada che ridere" ha detto Gordon Allport uno psicologo americano e uno dei fondatori dello studio della personalità. Gli scienziati hanno studiato gli effetti neurologici di risate miracolose sin dagli anni '70. Il padre fondatore della gelotologia lo studio scientifico degli effetti psicologici fisiologici e neurologici della risata fu Norman Cousins che si servì da partecipante allo studio. Dalla pubblicazione di Cousins & # 039; risultati innovativi numerosi altri studi sono stati condotti. I risultati indicano che una risata gioiosa può stimolare la regolazione del cervello degli ormoni che controllano l'umore lo stress la pressione sanguigna e le risposte immunitarie.

Norman Cousins

Norman Cousins un laico senza alcun precedente medico formazione è stata la prima a suggerire che l'umorismo può migliorare la salute fisica attraverso i suoi effetti miracolosi sul cervello. Quando viene diagnosticata una spondilite anchilosante una malattia infiammatoria cronica che può causare la fusione delle articolazioni della colonna vertebrale Cousins ha inventato un sistema di guarigione che ha combinato grandi quantità di vitamina C e umorismo. Si riprese dalla quasi paralisi e scrisse il libro "Anatomia di una malattia". In seguito ha utilizzato lo stesso metodo per recuperare da un attacco di cuore. Cousins & # 039; il lavoro è apparso nel prestigioso New England Journal of Medicine.

Dr. Lee Berk un immunologo della Loma Linda University School of Allied Health and Medicine ha studiato gli effetti della risata allegra sulla regolazione degli ormoni sin dagli anni '80. Berk ei suoi colleghi hanno scoperto che le risate aiutano il cervello a regolare gli ormoni dello stress cortisolo ed epinefrina. Hanno anche scoperto un legame tra risate e produzione di anticorpi e endorfine gli antidolorifici naturali del corpo. Anche l'aspettativa che qualcosa di divertente stia venendo è sufficiente per produrre effetti positivi riferisce il dott. Berk.

Il sistema di ricompensa del cervello

L'umorismo aiuta anche il cervello a regolare il cervello & # 039; s livelli di dopamina riporta un gruppo di ricerca di Stanford nel numero del 4 dicembre 2003 della rivista Neuron. La dopamina nota anche come "l'ormone della ricompensa" è un neurotrasmettitore che regola l'umore la motivazione l'attenzione e l'apprendimento. Psicologicamente la dopamina innesca una sensazione di piacere. Il team di Stanford ha esaminato il cervello di 16 partecipanti allo studio guardando i cartoni che erano stati precedentemente giudicati divertenti o non divertenti. Hanno scoperto che i buffi cartoni animati attivavano un gruppo di aree nel cervello e nel sistema limbico che sono crucialmente coinvolte nella regolazione della dopamina. I risultati indicano che l'umorismo può avere effetti positivi non solo sull'umore ma anche sulla motivazione e sull'apprendimento.

Risate e serotonina

Non esistono dati rigidi per confermare se la risata miracolosa abbia un effetto diretto sui livelli di serotonina in il cervello. Bassi livelli di serotonina nel cervello sono legati all'aggressività all'ansia e alla depressione. Sia le risate allegre che la serotonina ti fanno sentire bene. Ma gli effetti positivi della risata allegra sul tuo umore potrebbero essere il risultato di un aumento dei livelli di dopamina e di endorfina e di una diminuzione dei livelli dell'ormone dello stress cortisolo.

Risata patologica

Risate patologiche è una risata che è inappropriata incontrollata o dissociato da qualsiasi stimolo. Numerosi studi hanno dimostrato che la risata patologica non ha effetti positivi sull'umore o sulla salute fisica. In realtà i ricercatori credono che la risata patologica derivi da un difetto nei sistemi di dopamina e serotonina. Gli inibitori della ricaptazione della serotonina usati per curare la depressione sono stati efficaci nel trattamento della risata patologica riferisce un gruppo di ricerca guidato da Antonia Damasio uno dei maggiori esperti di regolazione emotiva dell'Università dello Iowa. La ricerca sulla risata patologica dimostra che non è la risata in sé ad avere un effetto positivo sulla salute ma piuttosto la sottomissione della risata non patologica.