Dosaggio EPA, DHA e omega-3 per l'ADHD nell'adulto

L'ADHD persiste nell'età adulta nel 60% dei casi infantili; ~4% degli adulti USA ne è diagnosticato. Sintomi: disorganizzazione, dimenticanza, procrastinazione cronica. Gli omega-3 (EPA/DHA) sono componenti strutturali delle membrane neuronali; la loro carenza ostacola la trasmissione dopaminergica (focus).

Studi su dosaggi di DHA

Trial del 1999 (J. Attention Disorders): 36 adulti con ADHD e depressione, 3.000 mg/die di DHA per 3 mesi → punteggio disattenzione da 94 a 17%.

Combinazione EPA + DHA

Studio italiano 2005 (Eur J Clin Invest): 26 uomini (33 anni) con ADHD lieve, 1.600 mg EPA + 800 mg DHA per 35 giorni → aumento vigore, riduzione stati d'animo negativi, miglioramento attenzione.

Considerazioni pratiche

Non esiste un dosaggio standardizzato. La letteratura suggerisce range 1-3 g/die di EPA+DHA combinati. Consultare uno specialista per personalizzare il trattamento e monitorare interazioni.