I migliori integratori per il reflusso acido (GERD): evidenze e precauzioni

Il reflusso gastroesofageo (GERD) cronico può essere gestito anche con integratori, ma non tutti hanno solide basi scientifiche.

Melatonina

Oltre a regolare il sonno, inibisce la secrezione acida e protegge la mucosa gastrica (studio 2010 su 36 pazienti GERD; dati su ratti per erosione da alcol). Necessari ulteriori studi sull'uomo.

Liquirizia deglicirrizinata (DGL)

La liquirizia grezza contiene glicirrizina (rischio insufficienza surrenale). Il DGL (senza glicirrizina) in compresse masticabili, tinture, tè aiuta dispepsia funzionale e reflusso. Prodotti come Iberogast (STW 5) e GutGard (multi-ingrediente) mostrano efficacia, ma è difficile isolare il dosaggio del singolo componente.

Multivitaminici

Non curano il GERD, ma prevengono carenze (B12, C, calcio, ferro, magnesio) indotte dall'uso cronico di inibitori di pompa protonica (IPP). Attenzione al ferro: può irritare lo stomaco.

Omega-3

Associati a minor rischio di esofago di Barrett (precancerosi da GERD). Combattono l'infiammazione esofagea. Scegliere prodotti deprivati di vitamina A (tossica ad alte dosi). Interagiscono con anticoagulanti.

Precauzioni generali

Mancanza di standardizzazione degli integratori limita le conclusioni. Alcuni (es. acido alfa-lipoico) peggiorano il bruciore. Consultare il medico prima di iniziare. Integratori soli sono inadeguati per reflusso frequente.