Effetti collaterali degli integratori di GLA: cosa sapere

L'acido gamma-linolenico (GLA) è un acido grasso omega-6 presente in oli di enotera, ribes nero e borragine. Sebbene studi di laboratorio suggeriscano potenziali effetti antitumorali, le prove sull'uomo sono limitate. L'uso di dosi elevate o prolungate può però causare effetti indesiderati.

Infiammazione paradossa

Dosaggi superiori a 3.000 mg al giorno possono provocare infiammazione, poiché l'eccesso di GLA altera l'equilibrio degli eicosanoidi. L'Università del Maryland consiglia di non superare questa soglia e di consultare un professionista sanitario prima dell'uso.

Aumento del tempo di sanguinamento

Studi su ratti indicano che alte dosi di olio di enotera innalzano l'acido arachidonico, fluidificando il sangue. Questo può causare lividi facili e coagulazione più lenta. Segnalare al medico qualsiasi sanguinamento anomalo.

Rischio di convulsioni

Chi ha una storia personale o familiare di epilessia dovrebbe evitare il GLA: ci sono segnalazioni di crisi indotte da olio di enotera, anche in assenza di disturbi convulsivi, specie se combinato con anestetici. Sospendere l'integrazione due settimane prima di interventi chirurgici programmati.