Inositolo (myo-inositolo) e diabete: ruolo nella neuropatia, efficacia integratori e fonti dietetiche

L'inositolo (zucchero ciclico, 9 isomeri; myo-inositolo il più abbondante) mantiene struttura cellulare e segnaling. Calo di myo-inositolo e difetti metabolici correlati a diabete, cardiopatie, PCOS, disturbo di panico, depressione.

Neuropatia diabetica e myo-inositolo

Concentrazioni elevate nei nervi periferici. ↓ myo-inositolo → neuropatia diabetica (danno nervi da iperglicemia). Integratori (chiamati "vitamina B8", ma non vitamina: l'organismo la produce) sono ricercati per questo.

Efficacia e sicurezza

• Ricerca: inefficace per neuropatia diabetica (Natural Medicines Comprehensive Database).
• Sicurezza: possibilmente sicuro adulti: ≤12 g/die × 4 settimane, o ≤6 g/die × 10 settimane.
• Dati insufficienti per dosi/durata superiori, gravidanza, allattamento → evitare in questi casi.

Fonti dietetiche e raccomandazione

Cereali integrali, frutta, verdura, legumi, proteine magre, noci. Frutta/verdura fresca > surgelata/inscatolata/processata. Priorità: dieta equilibrata. Consultare medico prima di modifiche dietetiche o integratori.