Inositolo (vitamina B8): cancro, disturbi psicologici, PCOS e fonti alimentari

Cos'è l'inositolo

L'inositolo (spesso etichettato "vitamina B8") non è una vitamina vera: il corpo lo produce dal glucosio. Esiste come mio-inositolo, inositolo esafosfato (IP6), acido fitico (piante). Contribuisce a funzione cellulare, processamento grassi epatico, attività muscoli/nervi, neurotrasmissione. Parte della membrana cellulare, influenza performance cellulare. Come IP6: messaggero intercellulare. Fonti: fagioli, noci, cereali integrali, melone, agrumi. Nessuna RDA; dose supplementare tipica: 12-18 g, 2-3 volte/die (Univ. Wisconsin).

Prevenzione e terapia del cancro

Studi laboratorio: potenziale arresto crescita cellule tumorali. Dic 2013 (International Journal of Molecular Sciences): IP6 da crusca riso uccide cellule cancro colon-rettale. Dic 2011 (Malaysian Journal of Nutrition): acido fitico da crusca riso inibisce crescita tumorale. Studio umano feb 2010 (Journal of Experimental & Clinical Cancer Research): inositolo + IP6 allevia effetti collaterali chemioterapia cancro seno.

Potenziale per disturbi psicologici

Inositolo influenza serotonina cerebrale. Serotonina regola umore → studi su depressione, bipolare, disturbo panico. Risultati misti: a volte allevia, a volte nessun impatto (NYU). Review gen 2014 (Human Psychopharmacology): non migliora significativamente depressione, ansia, DOC. Eccezione: efficacia superiore per depressione associata a disordine disforico premestruale.

Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)

Squilibrio ormonale femminile: eccesso androgeni, aumento peso, cicli irregolari, infertilità, cisti ovariche, spesso iperinsulinemia. Studi: mio-inositolo aumenta frequenza ovulazione e supporta perdita peso (NYU). Studio maggio 2012 (European Review for Medical and Pharmacological Sciences): combinazione mio-inositolo + D-chiro-inositolo come prima linea per donne sovrappeso con PCOS.