Reflusso acido e zinco

Se soffri di reflusso acido potresti valutare l'assunzione di zinco. Ottenere da 8 a 11 milligrammi di zinco al giorno a seconda che tu sia una donna o un uomo ti aiuterà a mantenere il tuo sistema immunitario funzionante correttamente e permetterà al tuo corpo di formare il DNA. Questo minerale essenziale che si trova in granchi ostriche carne rossa pollame fagioli cereali fortificati noci e latticini può anche aiutare a limitare i sintomi da reflusso acido più rapidamente dei farmaci.

Acid Reflux

Uno studio pubblicato su "The American Journal of Gastroenterology" nel 2011 ha scoperto che l'assunzione di zinco ha alleviato rapidamente i sintomi da reflusso acido sia nei topi che nelle persone. Gli effetti sono durati per più di tre ore. Tuttavia questo era un piccolo studio quindi sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se lo zinco è una buona alternativa ad altri trattamenti di reflusso acido e quale dose di zinco funziona meglio.

Potential Mechanism

Reflusso acido che colpisce fino al 35% degli americani a volte è dovuto allo stomaco che produce troppo acido. Lo zinco può aiutare a limitare la quantità di acido prodotto dallo stomaco rendendo meno probabile la ricrescita dell'acido gastrico in eccesso nell'esofago come reflusso acido.

Confronto con altri trattamenti

Alcuni degli altri trattamenti per il reflusso acido chiamato inibitori della pompa protonica possono essere necessari dai due ai tre giorni per alleviare i sintomi. Al contrario lo zinco offre sollievo più veloce. Tuttavia il sollievo non è così duraturo. Finché non si overdose di zinco tende ad avere meno probabilità di causare effetti collaterali come vertigini mal di testa e diarrea.

Rischi potenziali

Verificare con il proprio medico prima di assumere integratori di zinco che sono di solito sotto forma di sali di zinco come solfato di zinco acetato di zinco o gluconato di zinco. Ottenere più di 40 milligrammi di zinco al giorno può causare sintomi di tossicità tra cui ridotta funzione immunitaria ridotto assorbimento di ferro e rame vomito mal di testa perdita di appetito nausea diarrea e crampi addominali. Gli integratori di zinco possono anche interagire con alcuni farmaci tra cui penicillamina diuretici e alcuni tipi di antibiotici.