Integratori naturali per l'ADHD nell'adulto: zinco, SAMe, DMAE — evidenze e cautele

ADHD nell'adulto: spesso non riconosciuto

Disattenzione, iperattività, impulsività. Molti adulti non sanno di averlo (NIMH). Problemi: lavoro, scadenze, irrequietezza. Integratori possono alleviare sintomi. Professionista sanitario per piano personalizzato.

Zinco

Nutritional Reviews: ≥9 studi → livelli zinco inferiori in ADHD vs controlli. Trial clinici: supplementazione migliora iperattività, socializzazione, impulsività. Zinco = funzione cerebrale + immunità. Attenzione: eccesso → carenza rame (Linus Pauling Institute).

SAMe (S-adenosilmetionina)

Composto endogeno tessuti/fluidi. Studio Neuropsychiatric Institute UCLA: 75% pazienti ADHD migliorati a 4 settimane con SAMe. Altri usi: tono umore, dolore/infiammazione artrite. Interazioni possibili con farmaci, erbe, integratori.

DMAE (dimetilaminoetanolo)

Balch (Prescription for Nutritional Healing): raccomandato per ADHD adulti. Migliora trasmissione impulso nervoso → concentrazione. Strutturalmente simile a colina (neurotrasmettitori memoria/apprendimento). Non per bambini. Non uso quotidiano continuativo. Consultare operatore sanitario per dosaggio/cicli.