Tisana allo zenzero per il dolore artritico: dosaggio, meccanismi e interazioni

Artrite: osteoartrosi vs artrite reumatoide

Osteoartrosi: usura cartilaginea → attrito osseo → dolore meccanico.
Artrite reumatoide: autoimmunità → sinovite infiammatoria → tumefazione, dolore, deformità.

Zenzero: antinfiammatorio naturale

Gingeroli e shogaoli inibiscono COX-2, LOX, citochine pro-infiammatorie (TNF-α, IL-1β). Studio clinico: estratto di zenzero 2 volte/dì riduce dolore in osteoartrosi vs placebo (Univ. Maryland). Risultati complessivi misti.

Preparazione e dosaggio

Radice fresca/secca, capsule, estratti, tinture. Max 4 g/die totale (inclusi alimenti). Per artrite: tisana 2-4 g/die (Univ. Maryland).

Interazioni e avvertenze

Anticoagulanti/antiaggreganti (warfarin, clopidogrel): rischio emorragico → solo sotto supervisione medica. Effetti collaterali lievi: dispepsia, bruciore, gastralgia. Sospendere se compaiono.