Dolore al petto e tosse correndo al freddo: cause, rischi e prevenzione

Correre all'aperto con vento gelido è esaltante per alcuni, doloroso per altri. Se hai certe condizioni, l'aria fredda scatena dolore toracico, tosse e affanno. Appena compaiono questi sintomi, fermati e consulta un medico.

Broncocostrizione indotta da esercizio (EIB) e asma

L'aria fredda è un trigger classico per gli asmatici: "ti toglie il fiato". L'EIB è il restringimento dei bronchi durante lo sforzo. Non serve essere asmatici per soffrirne, ma asmatici e allergici sono più sensibili agli irritanti ambientali. La respirazione a bocca aperta fa entrare aria gelida che irrita le vie aeree.

Angina: il cuore sotto sforzo al freddo

Con il freddo le arterie si restringono e il sangue si addensa, alzando la pressione. L'angina pectoris è il dolore toracico da ridotto afflusso di sangue/ossigeno al cuore. Correre al gelo può provocarla.

Rischio ictus

Arterie ristrette e ipertensione favoriscono la rottura di placche aterosclerotiche con formazione di trombi che possono occludere vasi cerebrali. Il dott. Jack Galbraith (San Antonio) avverte: chi corre al freddo con placche corre questo rischio.

Prevenzione pratica

• Se asma/allergie gravi: corri in palestra.
• Se vuoi correre fuori: sciarpa o scaldacollo su naso e bocca per riscaldare l'aria inspirata.
• Non iniziare mai un programma di corsa al freddo senza pre-condizionamento. Costruisci tolleranza graduale.
• Visita medica ed esame fisico prima di qualsiasi nuovo programma di esercizio.