Dieta per la tosse cronica: nutrienti chiave e alimenti da evitare

Tosse cronica (≥2 mesi) spesso da asma, bronchite cronica, reflusso, gocciolamento post-nasale, BPCO, bronchiectasie, talora cancro polmonare. Dieta e nutrizione modulano infiammazione e funzione polmonare.

Alimenti protettivi (antiossidanti/anti-infiammatori)

• Cereali integrali, frutta, verdura → K, Zn, Se, Mg, vit A, C, E (supportano funzione polmonare; carenti in BPCO).
• Acidi grassi omega-3 (pesce) → azione anti-infiammatoria (Univ. Michigan Health System).

Da limitare/evitare

• Zuccheri semplici → immunosoppressione.
• Allergeni alimentari individuali (es. latte vaccino) → peggiorano tosse in sensibili.
• Carboidrati eccessivi → ↑ CO₂ produzione → difficile eliminazione in BPCO (Univ. Pittsburgh Med Center).

Integratori mirati (solo sotto supervisione)

• Magnesio, L-carnitina, N-acetilcisteina (NAC) (Univ. Maryland).
• Timo, vit A, C, E (bronchite cronica - Michigan).
• CoQ10, creatina, olio di pesce (BPCO - Pittsburgh).

Avvertenza

Nessun cambiamento dietetico drastico o integrazione senza medico + dietista registrato. Integratori hanno interazioni/effetti collaterali. Valutare tutte le opzioni terapeutiche prima.