Come scegliere il rimedio OTC giusto per il raffreddore comune

Adulti: 2-4 raffreddori/anno; bambini: 6-10. Contagio: superfici, mani, aerosol. Nessuna cura, ma sintomi gestibili. Iniziare pastiglie di zinco (Cold-EEZE) ai primi segni può bloccare replicazione virale.

Per sintomo: cosa funziona

1. Congestione / rinorrea

• Decongestionanti orali (pseudoefedrina): fermano muco. Effetti collaterali: ipertensione, nervosismo, insonnia.
• Spray salino (acqua purificata + NaCl): fluidifica muco, lava via virus. Puro, senza additivi, nessun effetto collaterale. Usare all'esordio.

2. Mal di gola

• Ibuprofene (antinfiammatorio).
• Losanghe mentolo/benzocaina (anestetico locale).
• Gargarismi acqua salata (disinfettante, lenitivo).

3. Tosse

• Secca/stizzosa: destrometorfano (DM) – soppressore riflesso tosse. Cercare "DM" sulla confezione.
• Grassa/produttiva: guaifenesina – espettorante, fluidifica muco. Bere un bicchiere d'acqua per potenziare effetto.

Miti vs Fatti

• Mito: raffreddore solo in inverno. Fatto: tutto l'anno; estivi da enterovirus (sintomi GI, cefalea, mialgie, durata fino a 2 settimane).
• Mito: aria condizionata causa raffreddore. Fatto: sbalzi termici → vasocostrizione faringea → maggior suscettibilità.
• Mito: antibiotici curano raffreddore/influenza. Fatto: virus ≠ batteri; antibiotici inutili e dannosi (resistenza).

Prevenzione

Lavaggio mani frequente, non toccare occhi/naso/bocca.