Rimedi casalinghi per afte (ulcere orali): dieta, bicarbonato, latte magnesia, risciacqui salini, vitamina B12

Trigger alimentari

Cibi piccanti, salati, acidi (ananas, pomodoro, noci, crostacei, aceto) irritano ulcere. Alcuni evitano latticini per prevenire recidive. Identificare trigger personali per tentativi.

Trattamenti topici lenitivi

• Pasta bicarbonato + acqua (cotton-fioc per applicare).
• Tamponare latte magnesia.
• Risciacqui acqua salata tiepida 30-60 sec, sputare.
• Ripetere più volte/die fino a guarigione.

Possibile ruolo carenze vitaminiche

Studio 2009 (JABFM): vitamina B12 1000 mcg/die accelera guarigione afte. Considerare supplementazione per lenire e prevenire.

Stile di vita

• Igiene orale quotidiana (spazzolino setole morbide, no sodio lauril solfato nel dentifricio → legato a recidive).
• Smettere fumo (strategia col medico).

Quando chiamare il medico

Febbre, nausea, vomito, diarrea, ulcere >3/8 pollice (≈1 cm), persistenza >2 settimane nonostante auto-trattamento.