Aglio e indigestione: dosaggio, effetti collaterali e sicurezza

Benefici vs rischi

Benefici: riduzione rischio cancro, cardiopatie, colesterolo alto, infezioni batteriche/fungine. Ma grandi quantità → indigestione ed altri effetti collaterali.

Dosaggio di riferimento (UMMC)

• Fresco: 2-4 g/die (1 spicchio ≈ 1g)
• Compresse: 200 mg 2-3 volte/die

Effetti collaterali documentati

Più comuni: Alitosi, odore corporeo.
Altri: Dolore addominale, gonfiore, stanchezza, flatulenza, cefalea, indigestione, pirosi, dolori muscolari, nausea, sudorazione, mal di stomaco, vomito.
Alte dosi: Ipocoagulazione, colite.

Sicurezza e interazioni

• Interazioni: anticoagulanti (warfarin), antiaggreganti, inibitori proteasi HIV
• Evitare se: in terapia con suddetti, chirurgia/parto imminenti, effetti collaterali significativi
• Preparazioni standardizzate per massimizzare benefici (variabilità origine/preparazione)
• Compresse → minimizzano alitosi/odore corporeo
• Cottura → riduce principi attivi

Raccomandazione

Parlare col medico per dosaggio personalizzato prima di integrazione supplementare.