Benefici della radice di maca per l'uomo: libido, fertilità, prostata, resistenza

Profilo storico e nutrizionale

Maca (Lepidium meyenii), Perù, >2000 anni d'uso per sessualità/infertilità (entrambi i sessi). Alimento nutriente: fibre, amminoacidi, acidi grassi essenziali. Ricerca supporta uso come afrodisiaco. Consultare operatore sanitario prima dell'autotrattamento.

Salute sessuale maschile

Libido: Studi animali/umani (MSKCC) → miglioramento desiderio. Studio 2002 (Andrologia): 40% uomini con maca (1.500 o 3.000 mg/die × 3 mesi) riportano aumento desiderio a 8-12 settimane vs 0% placebo. Dose non influisce su entità effetto.

Parametri spermatici: 4 mesi maca → aumento significativo motilità, conta, volume sperma vs placebo.

Prostata (iperplasia benigna): Studi animali (Drugs.com): maca riduce ingrossamento prostatico agendo su recettori androgeni prostatici, bloccando legame ormoni pro-crescita.

Resistenza e performance

Detta "ginseng andino". Storia d'uso per stamina/forza. Atleti la usano come alternativa steroidi anabolizzanti (non provato). Studi ratti: miglioramento resistenza (MSKCC).

Tossicità e dosaggio

• Bassa tossicità (studi animali/in vitro) → generalmente sicura
• Nessun dosaggio terapeutico standardizzato
• Studi: 1.500-3.000 mg/die
• Produttori: ~450 mg/die con cibo
• Reazioni avverse non riportate

Avvertenze (MSKCC, Drugs.com)

• Metabolismo non ben caratterizzato → potenziali interazioni farmacologiche ignote
• Controindicato in patologie tiroidee: componenti possono ridurre ormoni tiroidei