Salute e malattia
L'MSM è una sostanza chimica in piante, animali, umani, usata come integratore principalmente per dolore articolare e artrite. Studi inconcludenti sull'efficacia, ma promette per infiammazione, condizioni cutanee, allergie.
Composto di zolfo in piccole quantità in liquido spinale, sangue, cereali, frutta, verdura. Ruolo nel corpo non chiaro, ma altri composti di zolfo costruiscono proteine in capelli, muscoli, tessuti. Calore e disidratazione distruggono l'MSM: per questo si trova in integratori concentrati (compresse, liquidi, capsule, polveri).
Veterinari usano MSM da decenni per dolore in cavalli/animali. Anni '80: Dr. Stanley W. Jacob (Oregon Health Sciences) e Robert J. Herschler creano integratori MSM. 12 brevetti, libro "Il miracolo di MSM: la soluzione naturale per il dolore".
Oltre all'artrite: problemi GI, dolore muscolare, allergie, rafforza sistema immunitario (Drugs.com). Effetti antimicrobici contro Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis, specie fungine.
Studio randomizzato doppio cieco placebo-controllato (Southwest College Research Institute, 2006): 3g MSM 2 volte/giorno 12 settimane → significativa riduzione dolore artritico ginocchio. Studio 2004 (Nizam Institute, India): combinazione glucosamina+MSM migliore di singoli agenti per ridurre dolore/gonfiore e migliorare funzione articolare. Studio 2002 "Journal of Alternative and Complementary Medicine": 2600 mg/giorno 30 giorni → riduzione sintomi rinite allergica stagionale. Studio 2008 "Journal of Cosmetic Dermatology": MSM+silimarina riduce sintomi rosacea.
Può causare gonfiore, indigestione, stitichezza, diarrea, problemi concentrazione, affaticamento, mal di testa, insonnia. Evita se su anticoagulanti. Non esistono RDA per MSM/zolfo: livelli sicuri/tossici non noti.
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