Multivitaminici e nausea: cause, prevenzione e segnali di sovradosaggio
Cause comuni di nausea
- Assunzione a stomaco vuoto: irritazione mucosa gastrica. Soluzione: assumere con pasto (es. colazione) o formulazione liquida (Dr. Katz, Oprah.com).
- Effetti collaterali noti: cefalea, disgeusia, dispepsia, meteorismo → nausea secondaria (Drugs.com).
- Multivitaminici prenatali: ferro ↑ → stipsi → meteorismo/nausea.
- Compresse grandi: irritazione esofagea → reflusso acido/pirosi → nausea (Dr. Katz).
Sovradosaggio (ipervitaminosi/avvelenamento minerali)
Assunzione > dose giornaliera raccomandata di vitamine liposolubili (A, D, E, K) o minerali (ferro, zinco, selenio). Sintomi: nausea/vomito, stipsi/diarrea, vertigini, confusione, atassia. Rischio danni permanenti nervi/muscoli/cervello. Contattare subito medico o Centro Antiveleni.
Quando consultare il medico
- Nausea persistente nonostante accorgimenti.
- Sospetto reflusso da compressa grande.
- Qualsiasi sintomo da sovradosaggio.
- Escludere patologie sottostanti (es. gastrite, ulcera).
I multivitaminici non sono regolati come farmaci (FDA); qualità e dosaggio variano. Scegliere marchi certificati (USP, NSF).