Alimenti da evitare con l'IPB: cereali, uova, carni rosse, alcol e caffeina

L'iperplasia prostatica benigna (IPB) colpisce circa l'80% degli over 70 (Cornell Urology), ma richiede attenzione medica solo nel 20-25% dei casi con sintomi urinari. Studi preliminari indicano alimenti che potrebbero favorire l'IPB.

Cereali, pane e uova

Uno studio italiano decennale (HealthandAge.com) ha associato alto consumo di cereali, pane e uova a maggior rischio di sintomi IPB, mentre verdure, zuppe, agrumi e legumi sembravano protettivi. Lo stesso studio ha smentito l'effetto di apporto calorico totale e latticini.

Proteine vs grassi

Uno studio (Johns Hopkins Health Alert) indica che una dieta sana batte gli integratori. Basso consumo di grassi totali e carni rosse (vs proteine e verdure) correla a minor rischio IPB. HealthandAge riporta scarso effetto delle carni rosse ma include pollame tra gli alimenti da limitare.

Alcol e caffeina

Lo studio italiano ha trovato che 2 drink/giorno riducevano il rischio IPB, mentre il caffè non aveva effetto. Tuttavia, specialisti sconsigliano alcol e caffeina dopo cena: sono diuretici e aumentano la nicturia, disturbando il sonno in chi già fatica a svuotare la vescica.