Attività da evitare dopo chirurgia lombare: guida, torsioni, scale, sollevamento, flessione

Precauzioni post-operatorie

Dopo chirurgia lombare (decompressione, fusione, ecc.) evitare movimenti che sollecitano il rachide in guarigione.

Guida

Non guidare finché dolore non da moderato a lieve (7-14 giorni, USC Spine Center). Prima volta: accompagnatore, tragitti brevi. Aumentare progressivamente.

Torsioni del tronco

Evitare rotazioni rachide. Se ci si gira nel sonno: cuscino tra gambe e ai fianchi. No giardinaggio/hobby con torsioni fino a clearance medico.

Scale e arrampicata

Sforzano lombare. Evitare scale ed esercizi arrampicata. Se camera al piano: aiuto primi giorni. Usare corrimano.

Sollevamento pesi

Limite per chirurgo (es. 5-7 kg, Yalamanchili Brain & Spine). Evitare anche trazione/spinta carichi pesanti.

Flessione anteriore/posteriore

Piegarsi con ginocchia e cosce, non con schiena (California Pacific Medical Center). Pre-preparare casa: oggetti uso frequente a altezza vita. Se pensili alti: assistenza primi giorni.