Erbe naturali per alta pressione sanguigna e colesterolo

pertensione e colesterolo sono correlati. Entrambi sono il risultato di un sistema cardiovascolare e circolatorio compromesso in cui il sangue non viene trasportato liberamente attraverso le arterie le vene e i capillari del corpo. Fortunatamente ci sono una moltitudine di erbe disponibili per aiutare con questi disturbi. Una combinazione di erbe di solito risulta nel trattamento migliore.

L'aglio è efficace nel trattamento dell'ipertensione e nell'abbassamento dei livelli di colesterolo LDL ("cattivo"). Contiene un antiossidante che rimuove i radicali liberi dal flusso sanguigno riducendo così i rischi di arteriosclerosi. Le sue proprietà anti-coagulazione inibiscono l'aggregazione piastrinica e diminuiscono le possibilità di sviluppo della placca sulle pareti arteriose. L'aglio può aiutare a rimuovere il colesterolo dannoso dalle pareti arteriose allargando così le arterie secondo la Mayo Clinic. Queste azioni si traducono in aglio abbassando entrambi i livelli di LDL e di pressione sanguigna dannosi. Si consiglia di consumare da 600 a 1.200 milligrammi al giorno di aglio per ottenere i migliori risultati. Puoi usare qualsiasi forma di aglio per soddisfare i tuoi gusti. La varietà fresca la forma in polvere o gli integratori sono disponibili.

Lo zenzero è un anticoagulante naturale noto per la rimozione dei depositi di placca dalle pareti arteriose secondo la Mayo Clinic. Le sue capacità di fluidificare il sangue lo aiutano ad abbassare la pressione sanguigna secondo il sito web della Guida alle erbe. Ci sono molti modi in cui puoi goderti lo zenzero. Può essere acquistato come integratore gustato come tè o usato in cucina.

Biancospino

La pianta di biancospino è un rimedio naturale che può aiutare la salute cardiovascolare. Una notevole azione del biancospino è la sua capacità di ampliare le arterie coronarie rimuovendo le placche dannose di colesterolo che si sono accumulate. Il biancospino può regolare la pressione sanguigna tonificando il muscolo cardiaco. Questo allargamento delle arterie e la tonificazione del muscolo cardiaco portano ad un migliore afflusso di sangue al cuore. Puoi usare bacche foglie e /o fiori secondo l'Istituto nordamericano di erboristeria medica (NAIMH). Il biancospino può essere in genere acquistato in polvere come integratore alimentare.

Psyllium

Lo psillio è noto per le sue capacità di pulizia delle arterie. Secondo il sito web YgoY.com questa erba aiuta a rimuovere la placca dalle pareti arteriose abbassa il livello di colesterolo dannoso e aumenta la circolazione sanguigna. L'aumento della circolazione sanguigna riduce la pressione sanguigna. La Mayo Clinic consiglia di consumare da 5 a 10 grammi al giorno di psillio per ricevere le sue capacità di rimozione della placca. È possibile acquistare psyllium come integratore alimentare o in forma di seme. Il psillio è tipicamente aggiunto ai cereali e alle bevande nutrizionali sul mercato.

Tarassaco

Il tarassaco è un'erba sana per il cuore. Il dente di leone è un antico diluente del sangue che impedisce al sangue di diventare appiccicoso secondo NAIMH. Questo può aiutare il tuo sangue a fluire più liberamente attraverso il tuo sistema circolatorio. Anche se l'intera pianta è nota per le sue proprietà diuretiche le foglie contengono la più alta quantità di fluidificante del sangue.

Curcuma

Guarda nella sezione delle spezie per un po 'di curcuma. La curcuma è usata tipicamente in curry e contiene l'ingrediente salutare del cuore della curcumina. La curcumina è un'altra erba che ha capacità di rimozione della placca. Secondo la Mayo Clinic la curcumina può aiutare ad aumentare la circolazione del sangue abbassare il livello di colesterolo dannoso e abbassare il livello di pressione del sangue.