Erbe naturali per ipertensione e colesterolo: aglio, zenzero, biancospino, psyllium, tarassaco, curcuma

Ipertensione e colesterolo alto derivano da circolazione compromessa. Erbe multiple, spesso in sinergia, offrono supporto.

Aglio

↓ PA, ↓ LDL. Antiossidante rimuove radicali liberi → ↓ arteriosclerosi. Antiaggregante → ↓ aggregazione piastrinica/placca. Rimuove colesterolo da pareti arteriose → dilatazione (Mayo Clinic). Dose: 600-1.200 mg/die (qualsiasi forma: fresco, polvere, integratori).

Zenzero

Anticoagulante naturale, rimuove placca arteriosa (Mayo Clinic). Fluidificazione → ↓ PA (Herb Guide). Forme: integratore, tè, cucina.

Biancospino

Rimedio cardiovascolare. Dilata coronarie rimuovendo placche. Regola PA tonificando miocardio → miglior perfusione. Bacche/foglie/fiori (NAIMH). Polvere/integratore.

Psyllium

Pulizia arterie: rimuove placca, ↓ colesterolo cattivo, ↑ circolazione → ↓ PA (YgoY.com). Mayo Clinic: 5-10 g/die. Integratore o semi; aggiunto a cereali/bevande.

Tarassaco

Cuore sano. Anticoagulante antico: evita sangue "appiccicoso" (NAIMH) → flusso libero. Foglie = max effetto fluidificante. Tutta pianta = diuretico.

Curcuma (curcumina)

Spezia (curry). Curcumina: rimuove placca, ↑ circolazione, ↓ colesterolo cattivo, ↓ PA (Mayo Clinic).