Dolore pelvico in bicicletta: nervo pudendo, sindrome del ciclista e regolazioni della bici
Meccanismo: compressione nervo pudendo
Il nervo pudendo decorre sul pavimento pelvico. Seduta prolungata in sella → compressione → sintomi dolorosi.
Sindrome del ciclista
Intorpidimento genitale, dolore pelvico, urgenza/frequenza urinaria, disfunzione erettile, dispareunia.
Regolazioni chiave della bici
- Distanza sella-manubrio: adeguata per bici da corsa.
- Altezza sella: gamba quasi tesa in basso, bacino stabile (no dondolio). Regolare su/giù.
- Sella corretta: stretta per velocità, larga per comfort. Reggisella ammortizzato assorbe urti.
Quando non basta la bike fit
Se regolazioni non risolvono → valutazione medica per cause biomeccaniche (tecnica pedalata, squilibri muscolari).