Alimenti per Contrastare i Fibromi Uterini: Bio, Integrali, Fibre, Pesce/Verdure di Mare, Ferro e Acqua

Fibromi = tumori benigni uterini (comuni, spesso microscopici, alcuni = pompelmo). Molte asintomatiche; alcune: menorragia + dolore intenso. Trattamento se sintomi. Spesso regrediscono in menopausa (↓ estrogeni). Dieta coadiuvante. Discutere auto-trattamento col medico.

Frutta e Verdura Biologiche

Senza pesticidi chimici → ↑ crescita fibromi. Verdi scuri, asparagi, broccoli, cavoletti Bruxelles + frutta matura (bacche, banane, ciliegie, agrumi).

Alimenti Integrali: Lignani Antiestrogenici

Cereali integrali, noci, semi. Life Extension: selezione ricca lignani (antiestrogeni): segale, miglio, semi lino, avena, grano, mais, riso.

Fibre: Estrazione Estrogeni Stoccati

Fagioli (frequenti). Altre fonti: mele, avocado, crusca (cereali), carote, piselli.

Pesce Grasso e Verdure di Mare

Pesci grassi (tonno, sardine, salmone) = prostaglandine → ↓ sanguinamento mestruale abbondante. Verdure mare (alghe) = iodio → tiroide/equilibrio ormonale.

Alimenti Ricchi di Ferro: Prevenzione Anemia da Menorragia

Fagioli, zucca, melassa, cereali fortificati. Combinare con vitamina C (assorbimento ferro).

Acqua: Idratazione Obbligatoria

Non nutritiva ma essenziale. Lifesource Vitamins: depurazione + ↓ dolore fibromi.