Infezioni della vescica e probiotici: yogurt, integratori, supposte vaginali

Base razionale

Infezioni urinarie (UTI) = batteri patogeni nel tratto urinario. Donne più colpite; spesso hanno batteri patogeni in vagina/vescica invece della flora sana (studio 2001, Am J Clin Nutr). Probiotici = batteri non patogeni che competono coi patogeni nel tratto urinario.

1. Yogurt con colture attive

Molte marche contengono Lactobacillus acidophilus attivo (Mayo Clinic). 240 ml (8 oz) con 100 milioni UFC/die → cura e prevenzione UTI.

2. Integratori probiotici (capsule/compresse)

Univ. Maryland Medical Center: 5-10 miliardi UFC/die per trattamento UTI. Conservare in frigo per vitalità.

3. Supposte vaginali probiotiche

Colonizzano direttamente vagina con batteri sani. Donne con UTI hanno spesso prevalenza patogeni in vagina → supposte trattano UTI e prevengono recidive. Mayo Clinic: 1-10 miliardi UFC 1-2 volte/die.