Unanalisi nutrizionale di Gatorade

atorade è stato sviluppato nel 1965 per aiutare la squadra di football americano della Gators dell'Università della Florida ad affrontare gli effetti di un esercizio intenso nel caldo delle estati della Florida. La bevanda sostituisce l'acqua e gli elettroliti minerali essenziali per la regolazione del fluido e la funzione neurologica persi attraverso il sudore durante l'attività fisica. Gatorade ha ora due linee di prodotti: la Serie G rivolta agli atleti che praticano sport intensi come il calcio; e la G Endurance Series destinata agli atleti impegnati in sport di resistenza come la corsa a lunga distanza e il ciclismo.

Idratazione G Series

I prodotti di idratazione G Series di Gatorade forniscono liquidi ed elettroliti. Una bottiglia da 12 once di Thirst Quencher a 80 calorie fornisce 160 milligrammi di sodio o il 7 percento del fabbisogno giornaliero per adulti basato su una dieta da 2.000 calorie e 45 milligrammi di potassio o 1 percento del fabbisogno giornaliero. La bevanda contiene 21 grammi di carboidrati - il 7% del fabbisogno giornaliero - tutti zuccheri semplici. La bevanda G2 a basso contenuto calorico a 12 once ha le stesse quantità di sodio e potassio ma a 30 calorie contiene solo 7 grammi di carboidrati tutti gli zuccheri al 2% del fabbisogno giornaliero. Gatorade offre anche polveri Thirst Quencher e G2 destinate ad essere miscelate con acqua che approssimano il contenuto nutrizionale delle bevande.

G Series Energy

I prodotti Gatorade G Series Energy forniscono energia rapida agli atleti prima e durante pratica e giochi. Prime Sports Fuel Drink a circa 4 once ha 100 calorie 110 milligrammi di sodio e 25 grammi di carboidrati 23 grammi di cui sono zuccheri. Contiene anche il 10% dei fabbisogni giornalieri di niacina vitamina B-6 e acido pantotenico. Secondo il sito Web di Gatorade le vitamine del gruppo B aiutano il corpo a scomporre i carboidrati da utilizzare come carburante.

Recupero della serie G

I prodotti di recupero di Gatorade sono progettati per aiutare a costruire i muscoli dopo un duro allenamento. Il Recupero Proteine Shake a circa 11 once ha 270 calorie e offre 20 grammi di proteine o il 40% del fabbisogno giornaliero con 320 milligrammi di sodio 630 milligrammi di potassio 45 grammi di carboidrati - 20 grammi di zuccheri - - 1 grammo di grassi saturi 2 grammi o 7% del fabbisogno giornaliero di fibre; e il 50 percento del fabbisogno giornaliero di calcio 2 percento di ferro e 2 percento di vitamina K. Lo scuotere proteico di recupero post-gioco a circa 17 once contiene 230 calorie 16 grammi di proteine 220 milligrammi di sodio 41 grammi di carboidrati - tutti gli zuccheri - e il 10% del fabbisogno giornaliero di calcio.

G Endurance Hydration

La serie Endurance di Gatorade è progettata per gli atleti che devono sostenere l'attività fisica per un lungo periodo di tempo. La Formula di resistenza a 12 once fluide contiene 80 calorie 300 milligrammi di sodio 140 milligrammi di potassio e 21 grammi di carboidrati tutti gli zuccheri. La polvere di formula di resistenza anche a 80 calorie contiene 290 milligrammi di sodio 140 milligrammi di potassio e 21 grammi di carboidrati insieme al 2% del fabbisogno giornaliero di calcio. I Gatorlytes sono pacchetti di polvere monodose contenenti 780 milligrammi di sodio 400 milligrammi di potassio e il 20 percento del fabbisogno giornaliero di calcio e magnesio. Gatorade consiglia di aggiungere un pacchetto di Gatorlytes alla sua bottiglia da 20 once di Thench Quencher.

G Endurance Energy

I prodotti Endurance Energy di Gatorade sono formulati per fornire all'atleta energia sostenuta. Il Carb Energy Drink a circa 4 once contiene 120 calorie 110 milligrammi di sodio 30 grammi di carboidrati - 24 grammi di zuccheri - e il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine del gruppo B niacina B-6 e acido pantotenico e minerali cromo magnesio manganese selenio e zinco.