Informazioni nutrizionali IHOP

a International House of Pancakes più comunemente denominata IHOP è nota per i suoi soffici pancake e la varietà di cibi per la colazione disponibili 24 ore al giorno. Il menu enorme ha un'abbondanza di opzioni ma se non stai attento potrai anche prendere un sacco di calorie durante la cena in questo ristorante. Le opzioni più leggere sono disponibili nel menu quindi se vuoi goderti un pasto IHOP senza deragliare la tua dieta sii informato prima di ordinare.

Pancakes

IHOP offre la sua voce di menu i pancake in otto diverse varietà di sapore. Tre delle classiche frittelle di latticello di IHOP contengono 470 calorie 15 grammi di grassi 1590 milligrammi di sodio 69 grammi di carboidrati e 13 grammi di proteine. Se ordinate i pancakes come parte del Pick-a-Pancake Combo che include pancetta o salsiccia due uova e patate fritte potrete mangiare ovunque tra 950 e 1350 calorie e fino a 79 grammi di grasso a seconda del sapore di pancakes e carne che scegli. Se includi lo sciroppo o la frutta in cima ai tuoi pancake ottieni un supplemento di 100 calorie e 27 grammi di carboidrati per oncia al tuo pasto.

Preferito di IHOP Signature

Il menu preferito di IHOP Signature include alcuni dei ristoranti scelte entree più popolari. The T-Bone Steak & Le uova sono accompagnate da una bistecca con l'osso intero tre uova e tre pancake al latticello e pesa ben 1.300 calorie 73 grammi di grassi 2940 milligrammi di sodio 73 grammi di carboidrati e 88 grammi di proteine. L'International Crepe Passport comprende crepes alla frutta due uova due fette di pancetta e due mollette di salsiccia. A seconda del gusto scelto questo pasto contiene circa 1120 calorie 79 grammi di grassi 1620 milligrammi di sodio 63 grammi di carboidrati e 40 grammi di proteine.

Menu Simple & Fit

Se sei guardando il tuo apporto calorico potresti voler aderire al Simple & IHOP's Menu Fit che offre oltre 30 opzioni che pesano tutte a meno di 600 calorie. Una delle opzioni più sane del menu è Simple & Fit Frittata di verdure preparata con albume d'uovo e caricata con verdure come spinaci funghi e pomodori il tutto servito con un contorno di frutta fresca. Questo pasto è un ragionevole 310 calorie 12 grammi di grasso 690 milligrammi di sodio 27 grammi di carboidrati e 29 grammi o proteine. Se desideri frittelle il Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo serve solo 480 calorie e include 4 grammi di fibre e 26 grammi di proteine.

Opzioni per pranzo e cena

Mentre la colazione è la specialità di IHOP diversi panini e piatti per cena sono anche nel menu. I panini gli hamburger e la griglia si sciolgono nel menu vanno da 700 a 1480 calorie e un lato di patatine fritte aggiungerà 300 calorie in più. I piatti della cena vanno dalle 870 alle 1500 calorie e una patata al forno aggiunge 340 calorie al conteggio. Il semplice & Fit Chicken Balsamic Glazed Fit è la soluzione migliore per un pranzo o una cena nutriente presso IHOP. Questo pasto contiene solo 400 calorie e 15 grammi di grassi e fornisce 8 grammi di fibre alimentari.