Calorie yogurt gelato senza grassi: valori per porzione e nutrienti

Yogurt frozen non-fat: dolce leggero e nutriente

Popolare per densità nutrizionale e basse calorie. Self-service = controllo porzioni.

Porzione standard

1 tazza = 8 fl oz (240 ml), senza topping.

Valori nutrizionali per porzione

• Calorie: 164
• Grassi: 0,4 g
• Proteine: 5,96 g
• Calcio: 20% fabbisogno giornaliero

Consiglio

Ottimo dessert o spuntino post-allenamento. Aggiungi frutta fresca per fibre/antiossidanti extra senza stravolgere calorie. Evita topping zuccherati (scaglie cioccolato, salse, granola dolce).