Salute e malattia
Il successo della perdita di peso dipende dall'accuratezza del conteggio delle calorie. Sapere quante calorie ci sono in diversi tipi di panna acida può aiutarti a decidere se aggiungerlo al tuo cibo soddisfa le tue esigenze dietetiche.
La dose di panna acida consigliata è di 1 cucchiaio. Questa porzione contiene 31 calorie e 27 di queste calorie derivano dal grasso. La panna acida contiene meno di 1 g di carboidrati e 3 g di grassi ovvero il 5 percento della quantità raccomandata al giorno. Ci sono circa 2 g di grassi saturi ovvero il 9 percento della quantità raccomandata al giorno.
In alternativa la panna acida leggera contiene 22 calorie ovvero 9 calorie in meno rispetto alla normale panna acida . La panna acida leggera ha 1 1 g di carboidrati e 1 7 g di grassi con 1 1 g di grassi saturi.
Senza grassi
La panna acida senza grassi ha 12 calorie nessuna delle calorie provenienti dai grassi . Questa panna acida non è una buona opzione per voi se contate i carboidrati perché contiene 2 5 g più del doppio della quantità contenuta nella normale panna acida.
Controllo del peso
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