Salute e malattia
Cleanse usato con successo, considerato sicuro da medici/nutrizionisti. Master Cleanse (limone, cayenna, sciroppo acero) ha aiutato alcuni a dimagrire veloce. Online: leggere recensioni utenti per valutare. Ingredienti naturali. Fai-da-te a casa = risparmio.
Medico prima di iniziare. Ogni cleanse → carenza nutrienti. Vitamine in questo periodo (cibo non le dà). Cleanse per dimagrimento immediato ma mantenimento difficile long-term. Master Cleanse = privo nutrienti adeguati. Se medico ok + Master Cleanse → vitamine per integrare. Diete croniche → metabolismo lento, palpitazioni, disidratazione, infarti se troppo frequenti (Dr. Isadore Rosenfeld, Weill Cornell).
Molte pulizie con ingredienti supermarket. Jessica Simpson e Giuliana Rancic → tè cleanse popolare. 14-Day Tea Diet online. Dr. Mark Ukra e Sharyn Kolberg: programma speciale tè per + metabolismo e - appetito. Invece di Ultimate Tea Diet → confezione tè caffeina mercato. Richiesta: 4 tazze tè/giorno + 3 pasti leggeri.
Indicazioni alcune diete online, altre richiedono libro. Ultimate Tea Diet su Amazon.com. Costo relativamente basso. Risparmio: libri usati online. Anche Barnes & Noble. Kit 5 giorni David Kirsch ~$170 online (2010).
Per risparmiare: guardarsi intorno. Kit su Amazon.com. Libro su Amazon/eBay, usato vs nuovo. Cleanse con ingredienti comuni = risparmio.
Corpo resiste più senza cibo che senza acqua. Durante cleanse niente nutrienti quotidiani → integratori/vitamine per salute. Vitamine: drogheria, farmacia, GNC.
Durante cleanse: molto debole, difficile funzionare. Stordito, affamato, stanco. No macchinari pesanti. Iniziare venerdì sera → riposo weekend. Lavorare durante cleanse non facile, lavoro ne risente.
Controllo del peso