Come impilare integratori per dimagrire (stack)

Stack per dimagrimento: combinazioni di erbe e dosaggi

L'impilamento (stacking) per la perdita di peso combina gruppi specifici di erbe prese insieme in determinate quantità per aiutare gli sforzi dimagranti durante esercizio e dieta. Molte pillole e pozioni sul mercato non devono essere mescolate per sicurezza. Consultate sempre il medico prima di usare integratori dimagranti. La creazione di stack specifici è stata usata per anni con pochi effetti collaterali negativi.

Componenti dello stack classico

1. Estratto Ma Huang (Efedra sinica): 334 mg per ottenere 6% alcaloidi efedrina (concentrazione 6-8% per uso sicuro, secondo John Stamatopoulos, bodybuilder pro). L'efedrina non è in commercio ma si ottiene tramite estratto Ma Huang ampiamente disponibile.
2. Caffeina / Guaranà: 910 mg estratto guaranà per 200 mg caffeina, o direttamente 200 mg caffeina pura. Guaranà = caffeina in forma erboristica, crea calore corporeo stimolando metabolismo (Ray Sahelian, medico). Guaranà contiene 10-20% caffeina.
3. Guggulsterone: 25-30 mg per capsula. Preserva/aumenta tasso metabolico, preserva/aumenta produzione tiroidea, fornisce substrati per neurotrasmettitori (epinefrina, norepinefrina) coinvolti in dimagrimento e metabolismo (Stamatopoulos).

Consigli d'uso

Per risultati migliori, prendete questi integratori alternandoli durante il giorno fino all'ultimo pasto, tenendo i Guggulsterones per ultimi. Portateli a circa un'ora di distanza. Una volta finito il ciclo, fate almeno 3-4 settimane di pausa.

Avvertenze

Non prendete mai Efedra, Caffeina e Guggulsterone prima di dormire o con l'ultimo pasto. Ultima dose almeno 4 ore prima di dormire. Discutete sempre l'uso di integratori dimagranti col vostro medico.