Perdere peso mentre si assumono farmaci per il disturbo bipolare

Disturbo bipolare, farmaci e aumento di peso

Il disturbo bipolare implica gravi cambiamenti di energia e umore, rendendo difficile una vita funzionale. I farmaci aiutano a controllare i sintomi, ma spesso causano aumento di peso. Contrastare questo effetto collaterale richiede cambiamenti dietetici e più attività fisica.

Farmaci bipolari e rischio ponderale

Sintomi: fasi maniacali (insonnia, scarsa concentrazione, pensieri accelerati, euforia); episodi depressivi (affaticamento, irritabilità, anedonia). Litio = standard, riduce ospedalizzazioni. Altri: valproato, lamotrigina, carbamazepina. Aumento di peso = effetto collaterale comune di alcuni. Aripiprazolo e ziprasidone = minor rischio.

Limitare le calorie per minimizzare l'eccesso

Ridurre ~500 kcal/giorno rispetto all'apporto abituale → attesa perdita ~0,5 kg/settimana. Scegliere cibi nutrienti, bassi in grassi, sodio, zuccheri aggiunti. Mantenere energia stabile: piccoli pasti e spuntini frequenti. Restrizioni dietetiche → nutrizionista per piani bilanciati a calorie controllate.

Esercizio fisico: ruolo chiave

Attività aerobiche piacevoli: tennis, escursionismo, ciclismo. ≥20 min/giorno, ~4 volte/settimana, progredendo fino a ~45 min/sessione. Se non abituati: iniziare piano, aumentare gradualmente durata e intensità. Camminata = base per iniziare routine.

Precauzioni importanti

Parlare col medico prima di grandi cambiamenti attività/dieta, specie se si mira a grande perdita peso. La perdita di peso altera i livelli di litio → esami del sangue regolari per monitorare litiemia. Evitare integratori dimagranti o aiuti dietetici senza raccomandazione medica.