Integratori ayurvedici per aumentare di peso: ashwagandha, shatavari, pippali, annona

Contesto

Ayurveda = medicina indiana millenaria, focus cibo/erbe. FDA non testa molti rimedi; medici convenzionali spesso non approvano. Consulta medico prima.

Ashwagandha (Withania somnifera)

"Ginseng indiano": stress, fatica, dolore, tonico energia/longevità (Memorial Sloan-Kettering). Dr. Murali Manohar: tratta emaciazione, abbinato a dieta ipercalorica/nutriente.

Shatavari (Asparagus racemosus)

Ringiovanisce cicli riproduttivi donne, aumenta tessuto mammario/latte. Manohar: anche aumento peso generale. Effetti su iperacidità/ulcere gastriche/disturbi digestivi → chiave per peso.

Vardhamana Pippali Rasayana

Pratica 21 giorni: giorno 1: 1 tazza latte + ½ acqua + 1 cucch. sciroppo acero + 1 pepe lungo (Piper longum). Bolli a 1 tazza, bevi + mastichi pepe. Ogni giorno +1 pepe fino a 21; poi -1 pepe/giorno fino a zero. Svoboda (Prakriti): stimola fuoco digestivo → aumento peso.

Annona squamosa (mela cotta)

Frutto dolce, carnoso. Vaidya Suresh Chaturvedi: rinfresca corpo, riduce calore, combatte magrezza, rafforza muscoli, favorisce peso. Semi essiccati in polvere + acqua.