Acqua di cocco per una dieta

entre l'acqua di cocco è più leggera del succo o della soda media contiene ancora calorie e non è una bacchetta magica per la perdita di peso. Bere acqua o un'altra bevanda senza calorie è la soluzione migliore per dimagrire in quanto si perde solo il peso consumando meno calorie di quelle che si bruciano. Inoltre se sei disidratato bere o mangiare qualcosa accelererà temporaneamente il tuo metabolismo; tuttavia nessun cibo o bevanda - compresa l'acqua di cocco - aumenterà la combustione di calorie in modo permanente secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica.

Pesare i fatti

Il latte di cocco viene spesso venduto come estinzione sport bere ma non contiene abbastanza sodio da reidratarsi come le altre bevande sportive. A meno che non ti stia esercitando vigorosamente per un'ora o più l'acqua normale fornirà abbastanza idratazione. Mentre l'esercizio fisico è importante per la perdita di peso - e un'adeguata idratazione aiuta a sostenere l'esercizio fisico - il punto di dieta è quello di consumare meno calorie di quelle necessarie per mantenere il peso attuale non di più. L'acqua di cocco contiene 46 calorie per tazza quindi potrebbe fare più male alla vostra dieta che altro