Bilancieri e dischi olimpici vs standard: differenze, usi e scelta

Due standard, non intercambiabili

Pesi standard (diametro foro 25 mm, barra ~25-30 mm) vs olimpici (foro 50 mm, barra 50 mm alle estremità, 28-32 mm impugnatura). Olimpici usati da weightlifter, bodybuilder, atleti; nome dai Giochi Olimpici. Comuni in palestre frequentate da seri.

Dimensioni e compatibilità

Barra olimpica: estremità 50 mm → dischi foro 50 mm. Solo dischi olimpici su barra olimpica. Venduti in set per compatibilità; singoli etichettati. Lunghezza barra olimpica: 2,13 m (7 ft) per power rack e panche olimpiche. Standard: 1,5-1,8 m. Verifica rack e dischi match.

Design heavy-duty

Estremità più spesse/pesanti → stabilità su rack, meno ribaltamenti. Impugnatura centrale più spessa. Estremità girevoli (bushings/bearings) → no torsione durante clean/snatch. Dischi olimpici spesso con prese (aperture bordo) per cambiare carichi pesanti facilmente.

Peso della barra conta nel totale

Barra olimpica = 20 kg (45 lbs) standard; alcune "olimpiche" 16-20 kg. Peso barra SI somma ai dischi (diverso da standard dove spesso non si conta). Capacità carico: barra olimpica buona regge >> 200 kg (limite tipico standard).

Considerazioni d'acquisto

Più costosi. Donne/principianti: 20 kg barra vuota può essere troppo. Valuta compatibilità con attuale set: standard NON vanno su barra olimpica.