Si può perdere peso col cerastio?

Potresti notare cerastio in integratori dimagranti e chiederti come aiuti. Come altri rimedi erboristici dimagranti, prendi affermazioni con grano di sale. Cerastio ha posto nel tuo arsenale erboristico e può dare spinta al piano dimagrimento aiutandoti a perdere peso. Ma il ruolo finale nelle diete è minore.

Caratteristiche

Apparentemente delicato, cerastio è erba difficile da sradicare dal giardino. Pianta bassa, foglie piccole arrotondate carnose, piccoli fiori stella. Spesso prima vegetazione post-neve, cresce tutto l'anno in climi miti. Contiene vitamine, minerali, acidi grassi benefici (acido gamma-linolenico). Erboristi raccomandano: alimento nutriente, ingrediente tè, lenire eruzioni cutanee/problemi pelle.

Azione diuretica

Diuretici naturali aiutano a perdere pollici ostinati se peso da gonfiore premestruale o cibo (Katherine Zeratsky, nutrizionista Mayo Clinic). Diuretici lavano sistema acqua in eccesso → più urina. Erbe come tarassaco e ginepro hanno reputazione aneddotica "bloat-busters" ma non abbracciate da comunità medica come fattori provati come bere più acqua e mangiare frutta/verdura ricche fibre. Cerastio, con alto contenuto acqua, simile a sedano e cetriolo: mangiabile come vegetale, delicata azione diuretica.

Considerazioni

Diuretici bandiscono solo peso idrico, non grasso ostinato. A meno che non abbia solo poco peso idrico da eliminare, cerastio dà solo spinta psicologica da pantaloni leggermente più larghi. Programma benessere dipendenti Commonwealth Virginia: cerastio in alcuni supplementi "blocco grasso". Ma cerastio = leggero diuretico/lassativo, non pianta che impedisce assorbimento grasso. Programma Virginia avverte consumatori su credere affermazioni cerastio e prodotti naturali come psyllio per "blocco grasso". Azione diuretica frullato può eliminare gonfiore ma non dovrebbe costituire strategia principale dimagrimento. Ridurre calorie, aumentare esercizio, dieta bilanciata = migliori strategie per abbattere chili sensibilmente.

Uso

Per benefici nutrizionali/diuretici: infondi mazzi freschi/secchi per tè (Steve Brill, autore cibi selvatici). Trita foglie/gambi freschi in insalate o cuoci a vapore tazze erba fresca come contorno spinaci. Aggiunge nutrienti a zuppe/casseruole, miscelabile con yogurt per condire insalata.