Il succo di mirtillo è un diuretico naturale? Benefici per vie urinarie e reni

Diuretici naturali vs farmaci

I diuretici eliminano liquidi tramite minzione, liberando il sistema da acqua in eccesso e tossine. Spesso sono farmaci da prescrizione o OTC, ma esistono alternative naturali come il succo di mirtillo, che non depleta il potassio (comune effetto collaterale dei diuretici farmacologici) e ne evita altri effetti indesiderati.

Meccanismo d'azione sulle vie urinarie

Secondo il National Institutes of Health, il mirtillo contiene composti che impediscono ai batteri nocivi di aderire alle cellule del tratto urinario. Alcuni scienziati ritengono possa aiutare anche contro ulcere e malattie gengivali facendo "scappare" i batteri.

Profilo nutrizionale e benefici

Il succo di mirtillo è ricco di antiossidanti, fibre, vitamine (soprattutto C) e potenzia il sistema immunitario. È noto per trattare e prevenire infezioni del tratto urinario, vescica e reni. Gli acidi nei mirtilli prevengono i calcoli renali. I minerali aiutano a sciacquare infezioni da E. coli. Il succo riduce anche odore urinario e bruciore.

Prevenzione senza effetti collaterali degli antibiotici

Molte donne, soprattutto anziane, sono ad alto rischio di infezioni urinarie. Gli antibiotici, trattamento standard, causano spesso infezioni da lieviti e diarrea. Il succo di mirtillo previene le infezioni senza questi effetti collaterali.

Uso preventivo consigliato

Gli esperti raccomandano un bicchiere di succo di mirtillo non zuccherato al giorno per depurare il sistema da conservanti in cibi e bevande che aumentano il rischio di infezioni urinarie. Molti ricercatori ritengono il mirtillo più efficace nella prevenzione che nel trattamento. Aiuta a prevenire danni post-infezione: problemi cutanei e escrezione di calcio urinario (dolorosa).

Consigli per il consumo

Se il sapore non piace, mescolare con altri succhi di frutta o diluire con acqua per ottenere i benefici.