Quali tipi di cibo aumentano i bambini?

Forse il tuo bambino è nato piccolo e ha bisogno di salire sul grafico di crescita o forse è naturalmente magra o si sta riprendendo da una malattia. Qualunque sia la ragione può essere una lotta per aiutare un bambino ad aumentare di peso. Lavora a stretto contatto con il pediatra per garantire che il tuo bambino riceva i nutrienti di cui ha bisogno da una dieta sana. I neonati e i bambini piccoli hanno linee guida e restrizioni dietetiche uniche che dovreste discutere con il vostro medico.

I bambini dai 2 ai 18 anni hanno bisogno di più grassi alimentari rispetto agli adulti. Se tuo figlio ha bisogno di ingrassare pensa di dargli latte intero da bere con i suoi pasti. Mescolare alcuni cucchiai di latte in polvere per aggiungere calorie. Se a tuo figlio non piace il latte prepara un frullato con yogurt latte in polvere e frutta fresca. Miscela in un quinto di un avocado. Il frutto verde è ricco di grassi sani e renderà il frullato più cremoso.

Il tuo bambino potrebbe avere problemi a mangiare pasti completi quindi assicurati di avere sempre spuntini sani e calorici disponibili. L'U.C. L'ospedale pediatrico Davis consiglia di imburrare cibi come burro di arachidi cracker e formaggio integrale frutta secca noci yogurt uova strapazzate e verdure. Il burro di arachidi può rappresentare un rischio di soffocamento per i bambini piccoli.

Pasti e parti nutrienti

Al momento del pasto incoraggia il bambino a mangiare gli alimenti più densi di calorie in primo luogo. Questi alimenti includono carne uova e pesce. Metti da parte le calorie addizionali nei suoi pasti condendo le sue insalate con olio mescolando il latte in polvere in zuppe e casseruole spruzzando il formaggio sul piatto o versando l'olio d'oliva su pasta e verdure.