Salute e malattia
Durante la gravidanza la sete aumenta e molte future mamme si rivolgono a bevande come Snapple, noto per i suoi tè freddi, succhi e acque. Prima di aprire una bottiglia, è importante valutare se è una scelta salutare per te e il tuo bambino.
Nel complesso le bevande Snapple sono considerate sicure in gravidanza. Acqua e succhi 100% frutta solitamente non contengono ingredienti problematici. Tè e bevande alla frutta possono essere meno salutari per il contenuto di zucchero e caffeina, ma è improbabile che causino aborti o complicazioni. Tuttavia, acqua, latte e succhi a basso contenuto di zucchero rimangono scelte migliori.
I tè freddi Snapple possono essere gustosi, ma attenzione a zucchero e caffeina extra. Una bottiglia di tè dolce, ad esempio, apporta circa 190 calorie, 46 g di zucchero e caffeina. Un consumo occasionale non nuoce, ma un apporto elevato di calorie vuote, zucchero e caffeina può aumentare il rischio di complicazioni e un eccessivo aumento di peso. Meglio optare per latte, acqua o tè non zuccherato e decaffeinato.
La linea "100% Juiced" offre nutrienti come vitamine A, C, E e calcio, ed è preferibile alle bevande alla frutta che contengono solo una piccola percentuale di vero succo. Entrambe le tipologie, però, apportano molto zucchero: il punch 100% ne ha 40 g, le bevande alla frutta 27 g. Anche le calorie sono significative. La moderazione è chiave; prediligi acqua, latte o bevande più nutrienti e meno zuccherate.
Snapple propone anche tè e succhi dietetici, con meno calorie e zucchero. Contengono però aspartame e fenilalanina. Secondo l'American Pregnancy Association queste sostanze sono sicure in gravidanza, eccetto per le donne con fenilchetonuria (PKU), che non possono metabolizzare la fenilalanina. Molte versioni dietetiche contengono comunque caffeina.
Pochi contestano i benefici dell'acqua: puoi bere quanta acqua Snapple vuoi. Il Baby Center raccomanda circa otto bicchieri d'acqua al giorno per una donna incinta.
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