Capire il perfezionismo negli uomini: segnali e supporto

L'uomo perfezionista potrebbe essere l'uomo perfetto se solo le persone fossero perfette. Nessuno lo è. Molti in ambito medico considerano il perfezionismo un'afflizione psicologica, poiché influenza negativamente il comportamento e può danneggiare il corpo attraverso stress eccessivo. Ecco alcuni segnali che un uomo che conosci è perfezionista e modi per aiutarlo a cambiare.

Istruzioni

Riconoscere se un uomo è perfezionista

1. Ascolta le sue costanti critiche alle imperfezioni altrui.

2. Ti ritrovi in troppe situazioni in cui ti critica.

3. Considera che appare ansioso la maggior parte del tempo.

4. Chiediti perché ossessiona sugli errori commessi e non riesce a lasciar perdere e andare avanti.

5. Domandati perché non ha mai avuto una relazione duratura.

6. Chiediti perché si pone obiettivi impossibili, ma lavora sempre su piccoli passi facili che evitano il risultato finale.

7. Rifletti su perché procrastina sempre.

8. Noti che non riprova mai qualcosa che ha fallito una volta.

9. Pensa perché si ostina su un progetto molto dopo che altri hanno mollato.

Aiutare un uomo a superare il perfezionismo

10. Insegnagli a smettere di sentirsi in colpa per tutto ciò che non funziona perfettamente.

11. Digli che va bene dire "Non lo so".

12. Fagli imparare ad accettare i complimenti.

13. Mostragli che non raggiungere sempre gli obiettivi non deve misurare la sua autostima.

14. Parlagli ogni volta che si frustra per un piccolo errore. Digli che lo ami per il fatto di aver sbagliato perché ti fa sentire meglio quando sbagli tu.

15. Convincilo che probabilmente è perfezionista da bambino, e ora che non lo è più va bene cambiare comportamento.

16. Digli che un errore è in realtà un'opportunità per qualcosa di nuovo.

17. Ricordagli che atleti top e leader mondiali che sbagliano sono molto ammirati.