Salute e malattia
Lo stress è più di una semplice parte scomoda della vita di tutti — può effettivamente uccidere. Avere una forte rete di amici e familiari, parlare dei problemi, aiuto professionale e farmaci sono solo alcuni dei modi per affrontarlo. Mentre ci sono diverse soluzioni, coloro che cercano di ignorarlo saranno spesso afflitti da una serie di sintomi fisici e psicologici che possono rovinare la loro giornata, per dirla gentilmente.
Mal di stomaco, diarrea e altri disturbi gastrointestinali possono essere facilmente provocati dallo stress. La fame può scomparire del tutto, o una persona può sentirsi costantemente affamata o incapace di saziarsi. Scelte alimentari povere e abbuffate di cibi conforto, come pasti pesanti, caramelle, dolci e intere vaschette di gelato, possono aggiungersi al mal di stomaco provocato dallo stress.
Lo stress può indurre tensione che si sente in tutto il corpo. Il mal di testa è un sintomo di stress molto comune che è spesso così travolgente e persistente da non rispondere nemmeno ai farmaci. Alcune persone sono afflitte da estrema tensione muscolare, specialmente intorno al collo e alla parte superiore della schiena. Alcuni scopriranno di non aver rilassato i muscoli per ore o di avere effettivamente difficoltà a respirare perché stanno inconsciamente costringendo il diaframma e i muscoli del torace.
Il sonno è spesso una delle prime cose a essere disturbata quando qualcuno è inondato di stress. Essere incapaci di dormire — o dormire eccessivamente per evitare i guai del mondo — sono entrambi abbastanza comuni. L'affaticamento anche con sonno adeguato è un altro segno. Le persone sotto molto stress spesso si impegnano in abitudini dannose, come bere eccessivo, fumare, uso di droghe e abbuffate di cibi non sani.
Le persone sotto stress eccessivo possono non avere interesse per cose che una volta amavano o sperimentare una mancanza di entusiasmo per qualsiasi cosa, punto. La depressione può insorgere, specialmente negli adolescenti, e le persone possono iniziare a sentirsi senza speranza, impotenti e del tutto senza valore. Pianti isterici, scoppi d'ira o il desiderio di nascondersi sotto il letto sono comuni. Qui è dove lo stress può diventare fatale con gli scenari peggiori che portano a pensieri di suicidio.
Una persona sotto stress estremo sarà a volte afflitta da attacchi di panico o ansia fluttuante. Gli attacchi di panico sono caratterizzati da frequenza cardiaca aumentata, palme sudate e difficoltà a respirare. Possono colpire in qualsiasi momento anche quando la situazione immediata non è stressante. L'ansia fluttuante è una sensazione generale che qualcosa non va, o che la rovina sta per colpire in qualsiasi momento. Entrambi portano a uno stato mentale molto instabile e spesso intollerabile.
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