Comprendere e affrontare il disturbo post-traumatico da stress (PTSD)

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è definito sia da un evento che dalla reazione di una persona a quell'evento. Si verifica quando qualcuno vive o è minacciato da un evento traumatico. I sintomi del PTSD, innescati dai flashback, sono esattamente come la risposta durante il trauma.

Istruzioni

1. Parla con un medico. Può avviarti verso la guarigione. Potrebbe volere esami per escludere condizioni mediche sottostanti. Può anche aiutarti a trovare specialisti per il PTSD.

2. Trova un terapeuta o psicologo abilitato. Molti si specializzano nel PTSD. Questi professionisti insegnano meccanismi di coping per gestire le emozioni dell'evento e aiutano il paziente a comprendere i propri sentimenti.

3. Consulta uno psichiatra. Può prescrivere i farmaci solitamente necessari per il PTSD: ansiolitici per lo stress, antidepressivi e altri.

4. Assumi tutti i farmaci prescritti. Interromperli è sempre pericoloso senza l'approvazione del medico. Per dubbi su medicine o trattamento, fissa un appuntamento col medico prescrittore.

5. Tieni un diario. Aiuta a esternare le emozioni. Scrivere è un sollievo per molti. Diario, poesie, disegni: tutto aiuta a ridurre lo stress.

6. Unisciti a un gruppo di supporto per il PTSD. Parlarne con chi vive situazioni simili aiuta. Si scambiano consigli e incoraggiamento, sotto la guida di un terapeuta o psicologo abilitato.